반응형 혈압 낮추는 방법1 고혈압 초기증상과 관리법 총정리｜혈압 낮추는 생활·식이요법 팁 고혈압 초기증상부터 혈압 낮추는 방법, 식이요법까지 알려주는 종합 가이드입니다.고혈압 초기증상 · 혈압 낮추는 방법 · 식이요법 총정리1. 고혈압이란 무엇인가?고혈압은 수축기 혈압 ≥ 140 mmHg 또는 이완기 혈압 ≥ 90 mmHg일 때 진단됩니다. 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라 불리며, 특별한 증상 없이 서서히 진행됩니다.2. 고혈압 초기증상 체크 리스트뒷머리 당김, 목덜미 뻣뻣함두통, 어지럼증, 간헐적 홍조가슴 두근거림, 호흡곤란손발 저림증상은 사람마다 다르며, 무증상인 경우도 많아 혈압 수시 체크가 중요합니다.3. 고혈압 단계별 기준1단계(경증): 수축기 140~159 / 이완기 90~99 mmHg2단계(중등도): 수축기 160~179 / 이완기 100~109 mmHg3단계(중증): 수축기 ≥18.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
