반응형 만성변비 해결1 만성변비 해결의 핵심 ‘수분+섬유질+지방’ 조합이 답입니다 만성변비에 식이섬유만으로는 부족합니다. 수분·섬유질·식물성 지방의 균형된 조합으로 장 건강을 회복하세요.만성 변비? 식이섬유보다 제일 중요한 건 ‘이 조합’입니다배가 빵빵한데 화장실은 고역처럼 느껴진 적 있으신가요? 만성 변비는 단순 소화 문제가 아닙니다. 장내 독소♡ 피로 누적♡ 면역력 저하까지 이어질 수 있죠. 대부분의 분들이 식이섬유 섭취에 집중하지만, 식이섬유만으로는 부족한 이유가 명확합니다. 오늘은 만성 변비가 사라지는 진짜 해답인 수분 + 섬유질 + 지방의 삼각 조합을 상세히 알려드립니다.✅ 만성변비의 핵심 원인: “물 없는 식이섬유”식이섬유는 두 종류입니다.불용성 식이섬유: 장 운동을 돕고 변의 부피를 키워줍니다.수용성 식이섬유: 장 내 수분을 끌어당기고 미생물을 도와 배변을 원활하게 합니다.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
